◆最近のマイブーム◆

ここ数ヶ月マイブームがございます。

そうです！

みんな大好き！

オートミールです。笑

毎朝欠かさず食べてます。

本当です。

みなさんはどんなイメージですか？

よくある質問は

おいしいの？

パサパサしてない？

です。

ズバリ、別においしくはないです。笑

味わうものでもないと僕は思います。

私はヨーグルト、オーツミルク、バナナ、ブルーベリー、ミックスナッツ、ハチミツなどを混ぜ混ぜして一晩寝かせたオーバーナイトオーツを食べてます。

なんかイキって語ってますけど
YouTubeの動画を真似しただけです。笑

びっくりするくらい数多くの動画がアップされているので
皆さんも騙されたと思って検索してみてください。

ちなみにこのオーバーナイトオーツ
これ、美味しくないとは言いましたが
全然食べれます。全然いけます。

私はデザート風にしてますが、

おかゆ風とかパンにしちゃうとか

アレンジし放題なんですよね

もちろんそれだけではございません！

数々のメリットを網羅します！

①腹持ち半端ない
②便秘とおさらば
③準備が楽、片付け楽、手間いらず
④食べやすさ◎
⑤タンパク質と食物繊維たっぷり！ダイエット効果☆

こんな感じです。
どうです？
かなーり試したくなってきたでしょ？

ちなみにこの食習慣を軽い運動や筋トレと組み合わせると
最強になれるのですが、全然できてません。

いやー
習慣化するのって難しいですね。

井口さんの日記のように私も魅せるカラダを作りたいので
今年の夏に向けて一つ一つがんばります